「内臓下垂 筋トレ 男」でお悩みですか？そのぽっこりお腹、間違った腹筋では悪化します。痩せ型でも下腹が出る原因と、インナーマッスルを鍛える正しいドローイン、プランクのやり方を解説。「内臓下垂 筋トレ 男」が知るべき治し方をまとめました。

こんにちは。「男磨きマニュアル」 運営者「トシ」です。 手足は細くて、むしろ「ガリガリ」と言われるのに、なぜかお腹だけぽっこり出ている…。そんな悩み、ありませんか？ この状態、いわゆる「スキニーファット」や「隠れ肥満」と呼ばれていて、実は多...

エアロバイクでお腹が痩せない？原因と正しい痩せ方を解説 「エアロバイクを頑張っているのに、お腹が痩せない…」と感じていませんか。 毎日30分の運動を続けても効果ない、痩せる部位はどこなのか、そもそもこのやり方で合っているのか、と疑問に思うこと...

先生、顔痩せって筋トレでできるんですか？僕、顔が丸いのが気になっていて、何とかシュッとした印象になりたいんです。 顔痩せは筋トレで十分に可能だよ。顔には表情筋という筋肉がたくさんあって、それを適切に鍛えれば、脂肪を減らしたり引き締めたりす...

お腹を見せる男性心理は好意のサイン？その真意を探る ねえ、ちょっと相談なんだけど、最近職場の男性がやたらとお腹をチラ見せすることが多くて…。これって何か意味があるのかなって思って『お腹 見せる 心理 男性』で検索してみたんだけど、よくわからな...

筋トレを始めたと聞いたけど、何か悩みがあるのかな？ 「そうですね。よく『筋トレで人生が変わる』って聞くんですが、本当に顔つきや自信が変わるとか、最強説なんて本当なんでしょうか？ 「確かに変わるよ。筋トレを続けると顔のラインが引き締まって、...

高身長とマッチョはモテる最強の組み合わせ モテる男性に求められる身長と体型とは？ 男性がモテるためにはどのような身長や体型が理想的とされているのか、具体的に見ていきましょう。まず、身長に関しては多くの調査で「平均よりも少し高い」とされる170...

筋トレ男子の多くは、ガタイのいい男性として知られ、その特徴や性格に興味を持つ女性も多いでしょう。この記事では、筋トレを習慣にしている男性が、恋愛や結婚においてどのような心理を持ち、なぜ一途で誠実であるとされるのかを解説します。 彼らは、筋...